Data: wtorek , 20 listopad 2018

Godzina: 19:00-20:30

Cennik

100.00 zł - pojedyncza gra

Liczba osób zapisanych: 1 /1

Minimalna liczba osób: 1

Zajęcia z instruktorem: nie

Płeć: Mieszane

Minimalny wiek: 18

Maksymalny wiek: -

Koordynator: brak

Zapisani:


Dyscyplina: Koszykówka z trenerem


Poziom zaawansowania: Dowolny


 

 Drogi Graczu!

Mamy dla Ciebie cykl treningów w kosza z trenerem Maciejem. 

Pierwsze zajęcia ruszają już 4 grudnia! A Ty w pakiecie zapisujesz się odrazu na 5 z 6 treningów, z góry. 

Zajęcia odbywać się będą co wtorek - w cyklu: 4 grudnia,  11 grudnia, 18 grudnia, 8 stycznia, 15 stycznia i 22 stycznia. 

Sam wybierasz, na które pięć z sześciu treningów chcesz przyjść. Na wszystkie? Nie ma problemu - dopłacasz 25 zł i jesteś już totlanym mistrzem kosza! :)

 

 

Plan zajęć zakłada:

  • Rozgrzewkę w postaci ćwiczeń z piłką / udoskonalania techniki kozłowania / techniki podań / przebieżki w parach / trójkach z elementami podań.
  • Elementy rozgrzewki z wykorzystaniem samych piłek, indywidualnie lub w parach, z wykorzystaniem pachołków ze zmianami techniki kozłowania.
  • Rozciąganie w ruchu oraz statyczne
  • Konkursy rzutowe indywidualne oraz w zespołach.
  • Przewagi 2-3 osobowe w kontrataku.
  • Rozgrywki w 3 zespołach na dwa kosze z obecnością wszystkich trzech zespołów na parkiecie.
  • Rzuty osobiste w przerwach meczów.
  • Mecz 5 na 5 podzielony na kwarty lub połowy.
  • Rzuty osobiste oraz przebieżkę z rozciąganiem na koniec.

Docelowe zapisy tutaj: https://www.pilkanahali.pl/activity/view/7419